Aplicativos para smartphones que ajudam a emagrecer
Todo mundo que tem um smartphone sabe a quantidade enorme de aplicativos que existem. É app para toda e qualquer finalidade… inclusive para ajudar a emagrecer.
Dúvida? Então veja uma lista de aplicativos que vão te ajudar a ficar em forma.
O My Fitness Pal foi o app de maior sucesso no ano passado. Serve tanto pra Android como para iOS. Mas ele é mais um incentivador que outra coisa. Com ele a pessoa informa sua dieta e exercícios diários no Facebook e Twitter e os amigos / seguidores acompanham online tudo o que se passa com você. Além disso ele conta suas calorias e dá várias receitas de comidas lights. O único porém é que ele é todo em inglês.
Para começar mesmo a obter resultado, agregue o app que faz você, efetivamente, malhar. O Gain Fitness monta treinos de acordo com seu ambiente (casa ou academia). Esse aplicativo, apesar de gratuito, também é somente com versão em inglês e para iOS (iPhone).
Na categoria de apps com idioma português, tem o Medida Certa. Esse era o nome de um quadro no Fantástico (tv Globo) que mostrava os apresentadores Zeca Camargo e a Renata Ceribelli tentando perder peso. Através do aplicativo você recebe informações da OMS (Organização Mundial de Saúde), dicas de atividades físicas recomendadas pelo personal trainer Márcio Atalla e assiste vídeos dos jornalistas. É gratuito, em português e tem tanto para Android como para iOS.
O Lose It também é um aplicativo para controlar hábitos alimentares e ajudar com exercícios. Ele gera relatórios de desempenho e mostra a evolução da dieta. É gratuito, tem para Android, iOS e na Internet também.
E se a desculpa é grana, o Jefit, app compatível com Android e iOS, tem mais de 300 exercícios ilustrados para quem quer por a “mão na massa”. Este também é um aplicativo no idioma inglês, mas vale a pena se sua força de voltade for maior que esse pequeno obstáculo 😉
E você… conhece algum outro aplicativo mais interessante? Divulgue aqui e compartilhe essa informação com os leitores do blog. 🙂
Fonte: Olhar Digital e Corpo a Corpo
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